İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Podcast

5 dk'da 2 Odaklanma Tekniği MustafaKurt.Net

Neden her zaman dikkatimiz dağılıyor? Dikkatimizi dağıtmak için adeta kablolarla sarmalandık. Bir zamanlar hayatta kalmamızın son derece önemli bir parçası olan dikkat dağınıklığı konusunda evrimleştik. Dikkat dağınıklığına dikkat etmemek, avcı-toplayıcı çağında çok ölümcül olabilirdi. Bu yüzden hepinizi bir an için bu endişeden kurtaracağım. Dikkatiniz dağılırsa kendinizi suçlu hissetmeyin. Hepimizin dikkati dağılıyor. Artık dikkat dağınıklığının ölümcül olduğu avcı ortamımızda yaşamıyoruz ama yine de kafamızda aynı eski kalıpları taşıyoruz. Dikkat dağınıklıklarımız artık oldukça farklı. Bir ağacın arkasına saklanan yırtıcı değil bu dikkat dağıtıcılarımız. Tamamen farklı bir şekil aldılar. Akıllı telefonlar, sosyal medya, dedikodu yapmak, işe yaramaz toplantılar ve her türlü medyayı akılsızca tüketmek bu modern çağın yeni dikkat dağıtıcı biçimleridir. Kısa vadede ölümcül görünmeyebilirler, ancak bu dikkat dağıtıcılarla uzun süre meşgul olursak, hayatımıza gerçekten anlam katan şeylere odaklanma ve konsantre olma yeteneğimizi kalıcı olarak felç edebilir ve bizi gerçek potansiyelimizden mahrum edebilirler. 7/24 odaklanmış ve üretken kalmanızı söylemiyorum, bu mümkün değil. Tek söylediğim, hayatta bir şey başarmak istiyorsanız, gününüzün bir bölümünü odaklanmış şekilde geçirmeniz gerektiğidir. Dürüst olalım, çay molanızla, iş arkadaşlarınızla dedikodu yaparak veya günde yüzlerce kez sosyal medyayı kontrol ederek hayatınız düzelmeyecek. Dikkat dağınıklığı ve odaklanma hakkında bu kadar laf kalabalığı yeter, çözüme doğru ilerleyelim. Bir dahaki sefere dikkatinizi dağıttığınızda, dikkatinizi ve odağınızı toparlamak ve daha anlamlı şeyler yapmak için Darius Foroux‘dan öğrendiğim bu iki şeyi yapın. Devamı Videoda… Her hafta yayınlanacak yeni videolardan haberdar olmak ve bana destek olmak isterseniz abone ol tuşuna basabilirsiniz. Web: http://www.mustafakurt.net/ Instagram: https://www.instagram.com/mustafakurtnet Twitter: https://twitter.com/mustafakurtnet Facebook: https://www.facebook.com/mustafakurtnet 00:30 Neden Dikkatimiz Dağılıyor? 02:35 Geçmiş Başarılarınızı Hatırlayın 04:21 Öze Odaklananın
  1. 5 dk'da 2 Odaklanma Tekniği
  2. İşleri Önceliklendirme Nasıl Yapılır?
  3. Aksiyon Planı Nedir ve Neden Önemlidir?
  4. Çocuklar neden “sarılmak” ister?
  5. Nasıl Yeni Bir Alışkanlık Edinebilirim?
  6. Düşünmeden Yazmamın 101 Sebebi ve 1 Yolu
  7. 7. Keşke Geçen Sene Bilseydim Dediğim 10 Şey – Kendi Geçmişime Mektup
  8. 6. İlk “Bullet Journal”ınız için seçilebilecek muhteşem bir defter.
  9. 5. 2020’de “Yaşadıklarımdan Öğrendiğim 5 Şey Var”
  10. 4. “Bir” Çevre Mühendisi ne iş yapar?