Podcast

Bir süredir kendini sürekli “yoğun” hissediyor musun? Boş vakit geldiğinde bile rahatlayamıyor, sanki bir şeyleri kaçırıyormuş gibi mi oluyorsun? Bu videoda meşguliyetin nasıl bir kimliğe dönüşebildiğini, boş vaktin neden bazen tehdit gibi algılandığını ve çalışmayı bırakmaktan çok beynin mesaisini bitirmenin neden zor olduğunu konuşuyoruz. Dengeyi “mükemmel orta nokta” değil, küçük mikro ayarlar olarak görmek; suçluluk duymadan dinlenmeyi öğrenmek ve zihni yere indirecek basit pratikler… Hepsi, hayatın içinde karşılığı olan şekilde.